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中医教你如何正确做好孕前调理
作者:admin来源:未知时间:2023-11-02

中医与西医相比,更加注重身体整体的调理。对于没有任何器质性疾病的女性来说,在准备怀孕阶段,去听听中医的建议,是一个不错的选择。

孕前调理的好处

胎儿成长的一切都要来自于母体,因此准妈妈调理身体是一人调两人受益,比如:妈妈要在受孕前事先把肠胃功能调理好,加强怀孕所需营养物质(叶酸、矿物质、维生素等)的储备与吸收。

这样才能供给胎儿充足的营养,减少怀孕期间的孕吐,预防早期流产,舒缓妊娠水肿等不适症状;长期减肥或有贫血症状、习惯性流产者,更要特别注意孕前的体质调理。

月经提前如何调理

1,不宜过度运动

如果女性朋友有月经初期的症状,特别是在月经期间,则采取过多的劳动和过于激烈的活动是不合适的。

2,忌食辛辣

月经总是领先于朋友,因为一些辛辣的食物必须少吃,如胡椒,大蒜,肉桂,咖啡,胡椒等最好避免。还应注意其他热食,如羊肉,狗肉,葡萄酒和其他食物,这些食物具有活血作用,不适合在月经期间食用。

3,注意保持愉快的心情

保持愉快的心情对月经准时非常有帮助。如果一个人经常处于精神焦虑和精神压力状态,专家指出,这会影响女性内分泌并导致内分泌失调,因此会导致女性朋友经期前进。

4,通过饮食调理提前月经来临

a,500克干芹菜,加入1000毫升水煮500毫升。每天一剂,定期饮用。它具有清热凉血的功效,用于血液采暖月经。

b,绿茶,红塘,适量,先煮1杯浓茶,渣后,放入调理饮用。月经前,每天服用2剂,连续数天。它可用于清热和调节月经。

c,韭菜150克,山羊肝200克。将韭菜洗净切块,切成肝脏。在炒锅中煮熟后,它与食物一起食用。每日一剂,月经前5-6剂。可以养肝,暖肾,固痰,用于肝肾经前期。

d,芹菜120克(洗净切碎),糯米100克,熟牛肉10克。前两种口味的粥,煮熟后加入牛肉碎肉,煮一点。月经前,早晚各服用两次。它具有清热,凉血,补气的功能,可治疗血性月经。

孕期能用护肤品吗?教你孕期如何正确护肤

爱美是女人的天性,护肤品更是每一个女性朋友都离不开的东西。那么,孕期能用护肤品吗?相信这个问题是很多孕妇的心中的疑问。今天我们就一起来详细了解下。

孕期能用护肤品吗

女性在怀孕期间是可以用护肤品的,女性在怀孕后身体里面激素水平会出现改变,相对更容易出现一些皮肤的问题,比如皮肤干燥、粗糙、妊娠纹等等,所以皮肤需要更多的呵护。可以适用成份比较简单的保湿类的乳液和面霜等护肤品。但是在怀孕期间要避免使用美白、祛斑等功能性的产品,因为这一类的产品里面常常会含有铅和激素,这些是造成胎宝宝畸形的元凶之一。孕妇也是可以使用护肤品的,前提是要选择纯天然,不含有害物质的护肤品。

孕期使用护肤品的注意事项

1、选择成分纯天然的

孕妇选择的护肤品中,所有的成分都必须是纯天然的。所以在购买时一定要认准大品牌,再仔细确认包装上没有这些有害成分酒精、激素、染料、水杨酸、过氧化苯、AHA、矿物油、凡士林、丙二醇、异丙醇、重金属、石蜡等。

2、避免使用美容仪器

孕期对皮肤的护理应以清洁和滋润为主,有电流的美容仪之类的产品不能用哦,因为即使电流很小,也会流遍全身,对胎儿会造成一定影响。

3、选择补水的护肤品

怀孕期间,孕妇的皮肤会变得比较敏感,稍不注意就会出现过敏反应。护肤品的种类有很多,但对于孕妈而言,不是所有成分都适合自己。因此,建议孕妇最好选择那种保湿补水最基础的护肤品,这类护肤品不仅安全,保湿效果也很好。

孕期自制护肤品

1、香蕉面膜

将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面,15~20分钟后洗去,长期坚持可使脸部肌肤细嫩、清爽,特别适用于干性或敏感性准妈妈肌肤的面部美容,效果良好。

2、苹果面膜

将苹果去皮切块或捣泥,然后涂于脸部,如果是干性过敏性肌肤,可加适量鲜牛奶或植物油,油性肌肤宜加些蛋清。15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次,具有使肌肤细滑、滋润、白腻的作用,还可消除肌肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

3、蜂蜜面膜

用蜂蜜加2-3倍水稀释后,每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用时按摩面部10分钟,使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。

4、甘油蜂蜜面膜

取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加适量面粉调和后,制成面膜,每次在脸上敷20分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤滑嫩,细腻。

5、草莓营养霜

将一大匙捣烂的草莓,倒入一杯开水中浸泡,数分钟后,用纱布过滤,再加入半匙甘油。抹在脸上,20-30分钟后擦去。用于深层清洁、滋润肌肤,让肌肤显现红润的光泽,特别适合干性肌肤。

总结:女性在怀孕期间是可以用护肤品的,在怀孕期间期在选择护肤品是尽量选择一些湿润纯天然的护肤品,不要用带功能性的护肤品,如美白、抗皱的,这些护肤品会含有某些特殊成分。

怀孕前该如何调理身体

女性在怀孕之前一定要做好各方面的准备工作,尤其是营养的补充,还有身体的调理,只有这样才能孕育出健康的宝宝,接下来小编就和大家了解一下怀孕前该如何调理身体。

首先从调整饮食开始。此时的营养摄入比任何时候都至关重要,所以一日三餐一定要营养均衡,当然也要包括蔬菜和水果,同时也应该补充钙,铁和叶酸,尤其是要多喝牛奶,准备怀孕的女性最好是减少喝咖啡的次数,相比之下,准爸爸可以多喝一杯,因力咖啡因能够帮助男性提高精子活力。

其次考虑一下自己的体重。体重过轻或者是过重,都会给孕期带来很大的危险,如果你准备怀孕,一定要让你的体重达到一个健康的水平,只有这样才能够提高怀孕的几率。

最后停止避孕。如果你一直采用药物避孕,那么就应该停药一段时间之后再开始尝试怀孕,因为你的月经可能需要调理一段时间才能够恢复正常,如果在服用避孕药的时候发现怀孕了,一定要咨询一下医生,因为避孕药中激素的含量非常的高,可能会伤害到胎儿,所以一定要做好这方面的准备工作。

中医教你如何正确做好孕前调理

参考资料

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