【导读】新生的宝宝不太多动，除了吃奶之外，一般就是睡觉了。但是也有一些宝宝因为难适应外界环境，难以入眠。一个月的宝宝不睡觉怎么办？这个让人烦恼又着急的问题，今天就一起来探讨一下如何解决吧。

宝宝睡觉烦躁不安的原因

睡眠质量的好坏，对宝宝的健康影响很大。如果宝宝睡觉时烦躁不安，可能原因如下：

1、饮食不当：睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等。

2、生理原因：出牙期、断奶期、预防接种后。

3、宝宝疲劳过度：睡前玩得时间太长，兴奋过度；或白天受了惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，使得精神不能很好地被抑制下来，导致入睡困难，俗称“闹觉”，或进入浅睡眠阶段后很快又醒过来，很难进入深睡眠阶段。

4、睡眠问题：长期睡眠不足、睡眠饮食排便时间安排不合理或无规律导致睡眠紊乱；随意更改睡眠时间，家长缺乏培养和建立孩子睡眠生物钟的意识。

5、睡眠环境：如空气污浊、室温过高或过低、过于干燥；被褥太厚，穿棉衣睡觉等。

6、患病：便秘、腹泻、湿疹、感染性疾病如中耳炎、鼻窦炎、佝偻病早期、蛲虫感染；孩子不舒适如发热、鼻塞、腹胀、疼痛、腹泻、便秘、呕吐、瘙痒等症状。

7、日常生活变化：如由于出门，移往陌生的新屋，有新的保姆或亲戚照顾婴儿，以及担心父母出差分离等。

两个月的宝宝睡眠不好的原因

本来宝宝在两个月大的时候，每天有将近三分之二的时间是需要用来睡觉的。但不少新手妈妈却发现，自己的宝宝总是哄睡困难，有时好不容易睡着了却马上就醒了。到底是什么原因导致宝宝的睡眠不好呢？

第一，没有建立良好的睡眠习惯

很多两个月大的宝宝总是会在夜间醒1-2次，有的宝宝夜醒后就很难入睡，从而导致宝宝夜间的失眠质量不好。之所以会出现这种情况，多数是因为父母没有给宝宝建立良好的睡眠习惯。有些父母甚至没有要帮宝宝建立健康失眠的意识，宝宝想什么时候睡就什么时候睡，宝宝醒了就哄着睡。

第二，宝宝睡眠习惯不好

国内很多家长多是通过哄睡、奶睡甚至抱睡的形式让宝宝入睡。其实，这种让宝宝睡觉的习惯是非常不科学的，根据研究指出，无论是抱睡、哄睡还是奶睡，这些方式都容易增加宝宝夜间醒来的次数。

宝宝每天睡觉时长

每个人每个阶段睡觉的时长都是有一定规律可循的，随着宝宝一天天长大你会慢慢发现宝宝的睡眠时长会越来越少，活动时间会越来越多，那么，各个阶段宝宝每天睡觉时长多少才算正常呢？

新生儿大部分时长都在睡觉，平均每天累积的睡眠时长约为１８－２２小时。随着宝宝长大，他的睡眠时长会逐渐减少。２〜５个月宝宝的睡眠时长约为１５〜１８小时，６〜１２个月宝宝的睡眠时长约为１４〜１６小时，１〜３岁宝宝的睡眠时长约为１０〜１２小时。

当然，由于个体素质差异，不同的宝宝会有不同的表现。婴儿每日就寝时间的当前参考值在国外确定。根据贰零零六年中国儿科睡眠调查，由于地区差异，中国的平均睡眠时间比国外少两个小时。

宝宝日常睡眠时间长短是由宝宝的睡眠状态决定的，小宝宝睡眠基本是有规律的千万不要去打破它。如果这样做了，那么宝宝会变得烦躁。而且，在这个时期，只要你遵循婴儿睡眠的自然规律，就不会有问题。

当然，由于个体素质差异，不同的宝宝会有不同的表现。婴儿每日就寝时间的当前参考值在国外确定。根据贰零零六年中国儿科睡眠调查，由于地区差异，中国的平均睡眠时间比国外少两个小时。

宝宝睡觉摇头的原因

1、湿疹

湿疹是小婴儿们普遍存在的一种皮肤类的疾病，几乎百分之80的宝宝出生之后都会有不同程度的湿疹，湿疹是比较痒的，小宝宝们月龄小，不会用语言表达自己的感受，自然会选择肢体语言的方式来告诉妈妈自己的不舒服，那么宝宝睡觉摇头就是其中一种。妈妈们如果发现，就一定要及时缓解湿疹的问题，这就可以让宝宝睡得安稳了。

2、缺钙

宝宝的生长速度如果过快就会造成婴儿暂时性的缺钙，一般宝宝缺钙会有以下几种反应：摇头、蹭枕、方卢、肋骨外翻、夜啼、睡眠不安等等，缺钙严重影响宝宝的生长发育，所以妈妈们一定要定期的给宝宝做体检，尤其是微量元素的检查，3个月一次最合适。缺钙会导致宝宝头皮发痒，那么这个时候宝宝就会出现摇头蹭枕的现象，同时伴有盗汗。

3、头皮瘙痒

宝宝长期不洗头，头部皮肤因此而瘙痒，还不会说话的宝宝在睡梦中只好用摇头这样的方式来告诉妈妈。